中暑是指在長(zhǎng)時(shí)間高溫和熱輻射條件下，出現(xiàn)的機(jī)體體溫調(diào)節(jié)障礙，體內(nèi)熱量過(guò)度積蓄，水、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害癥狀的總稱。
夏天天氣潮濕悶熱，熱浪撲面而來(lái)。
最近幾天氣溫持續(xù)升高，人在高溫濕熱的環(huán)境中堪比“蒸桑拿”，如果防暑措施不到位，稍不留意就可能被中暑“盯上”，輕則惡心嘔吐，重則致命！
1.先兆中暑（難受）
口渴、多汗、頭痛、頭暈、眼花、無(wú)力、惡心、心慌、氣短、注意力渙散等癥狀。此時(shí)體溫一般不超過(guò)37.5℃。
2.輕度中暑（昏厥）
皮膚灼熱、面色潮紅或蒼白、皮膚濕冷、脈搏增快、血壓下降等表現(xiàn)。此時(shí)體溫一般升高至38℃以上。
3.重度中暑（要命）
皮膚干燥無(wú)汗（早期可以濕潤(rùn)）、意識(shí)模糊、驚厥，甚至無(wú)反應(yīng)、周圍循環(huán)衰竭或休克等癥狀，此時(shí)體溫可超過(guò)40°。
包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病三種類型。
熱射病是中暑最嚴(yán)重的一種類型，又分為經(jīng)典型和勞力型：
其中經(jīng)典型常見(jiàn)于年老體弱或伴有基礎(chǔ)病的人群，他們往往怕冷，在家中緊閉門窗、穿著衣物較厚，身體散熱障礙，這種類型往往數(shù)天才發(fā)病，就像溫水煮青蛙，不易被察覺(jué)，更應(yīng)該引起我們的警惕。
一般而言，抵抗力較弱的嬰幼兒、65歲以上的老年人、工作或運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大者，以及本身患有疾病的人群，更容易受到高溫的影響而導(dǎo)致一系列不適，引發(fā)中暑。
1.戶外工作者
首先在高溫條件下，一定要有降溫措施，想方設(shè)法降低溫度。
在高溫下工作或運(yùn)動(dòng)，要切記不能過(guò)久，一般每天高溫下工作或運(yùn)動(dòng)盡量不超過(guò)8小時(shí)。
當(dāng)有高溫紅色預(yù)警時(shí)，建議應(yīng)停止戶外露天作業(yè)。
2.孩子
對(duì)于孩子、特別是那些沒(méi)有自主能力的嬰幼兒來(lái)說(shuō)，家長(zhǎng)在高溫天應(yīng)注意給孩子穿著清涼、寬松的衣服。
孩子如果外出，一定要戴上遮陽(yáng)帽或使用遮陽(yáng)傘。同時(shí)注意，千萬(wàn)不要將孩子單獨(dú)留在車?yán)铩?/P>
3.老人及體弱者
對(duì)于老人或本身有疾病的患者來(lái)說(shuō)，在炎夏更要當(dāng)心自身健康，飲食有度、注意休息。
家人也要多加留心，隨時(shí)查看他們是否有中暑或疾病加重的跡象，如果有問(wèn)題要及早就醫(yī)。
脫離高溫環(huán)境，迅速將中暑者移至涼爽、通風(fēng)的環(huán)境中，解開(kāi)衣扣以利于呼吸和散熱。
及時(shí)撥打120。
物理降溫：
用濕涼的毛巾放在中暑者的頭部和軀干部用來(lái)降溫，或?qū)⒈妹戆糜谄湟赶�、頸側(cè)和腹股溝、腘窩處等大動(dòng)脈血管部位，幫助散熱。
如果中暑者出現(xiàn)肢體不自主抽搐，不要在其嘴內(nèi)放任何東西，不要去刻意約束其抽動(dòng)的肢體，可用軟物墊在其身下；
如果發(fā)生嘔吐，立即將中暑者的頭偏向一側(cè)以確保其呼吸道通暢，防止誤吸。補(bǔ)充水分，多喝溫開(kāi)水、淡鹽水。
1.留意氣象臺(tái)發(fā)布的天氣預(yù)警。
2.非必要不外出，戶外工作避開(kāi)中午太陽(yáng)直曬的最熱時(shí)段。
3.出門在外戴太陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)帽或遮陽(yáng)傘，涂防曬霜。
4.改善居住環(huán)境溫度，對(duì)于老年人、有基礎(chǔ)疾病者、兒童以及孕產(chǎn)婦等人群，可使用空調(diào)、電扇等降低室內(nèi)溫度，空調(diào)保持在合適的溫度，一般26℃，不要太低或太高。
5.盡量不穿深色衣服，穿吸汗、寬松、透氣的棉、麻等面料的淺色衣服。
6.多喝水，補(bǔ)充水分，夏天出汗多水分流失快。
7.勤洗澡，多用濕毛巾擦拭皮膚。
8.備好防暑物品，可隨身攜帶風(fēng)油精、藿香正氣水等。
9.不應(yīng)留在停泊的車內(nèi)。
10.如有任何不適，請(qǐng)立即就醫(yī)。 |
